Origami e meditazione

Rilassamento profondo

Piegando per un periodo di tempo abbastanza prolungato e senza alcuna fretta, si raggiunge uno stato di forte rilassamento con riduzione della frequenza cardiaca e respiratoria.

E’ una caratteristica poco nota dell’Origami perché raggiungibile solo quando non si pensa più alla difficoltà del modello o al metodo di esecuzione delle pieghe e questo richiede un certo livello di esperienza, ma è un’esperienza condivisa da molti origamisti.

Questo rilassamento profondo può essere solo fine a se stesso, il che sarebbe già un gran risultato, oppure può essere utilizzato come preparazione alla meditazione?

E se l'Origami potesse rappresentare una forma di meditazione?

Dharana - Presenza mentale

Gli origamisti esperti (che piegano abitualmente modelli anche semplici, non necessariamente capaci di piegare modelli complessi) possono provare tramite l’Origami qualcosa di molto vicino alla meditazione concentrativa (Dharana per la meditazione yoga, presenza mentale per la meditazione zen), il cui lo scopo è il raggiungimento di un livello di consapevolezza senza pensieri.

Concentrandosi unicamente sul modello che si sta piegando si giunge ad uno stato di sospensione del pensiero logico e razionale, diminuendo il dialogo interiore, e si porta l’attenzione sul momento che si sta vivendo, valorizzando ogni singolo movimento delle mani ed ogni piega.

Nel momento in cui la mente divaga le pieghe tendono a diventare poco precise, se non del tutto sbagliate; l’osservazione delle pieghe durante la loro esecuzione, ossia l’atto stesso di piegare, è un costante controllo sul divagare della mente che può così essere immediatamente richiamata sull’oggetto che si sta piegando, quindi al momento presente.

In questo senso l’Origami può rappresentare un mezzo complementare, rispetto ai mezzi tradizionali, per la meditazione concentrativa: Dharana o presenza mentale.

Un limite dell’Origami può essere rappresentato dalla mancanza di completa continuità con l’oggetto, modello piegato; ad esempio nel momento di passaggio da un foglio ad un altro. Questo limite viene superato con la pratica, per cui il processo di piegatura arriva a comprendere anche il cambio di foglio o l’unione di più fogli piegati tra loro (Origami modulare).

L’Origami racchiude quindi in sé concetti come l’interdipendenza (ogni forma scaturisce da una sequenza definita di pieghe, una piega è necessaria per l’esecuzione della piega successiva, questa piega è costituita da quelle) e l’impermanenza (la forma del modello cambia di continuo dall’inizio alla fine, pur non cambiando la sostanza del foglio), concetti tipici dello Zen.

Perché Origami

“Quando le mani sono occupate, la mente è serena.” Akira Yoshikawa.

Sebbene altre attività manuali possano essere paragonate all’Origami ed avere le stesse caratteristiche rispetto alla meditazione concentrativa, l’Origami:

non richiede l’uso di attrezzi o altri materiali oltre la carta
non sporca e può essere praticato ovunque
può essere facilmente e velocemente appreso da tutti
risveglia e favorisce la manifestazione e lo sviluppo delle potenzialità creative e aiuta l’affinamento del senso estetico
insegna a procedere con gradualità secondo un progetto e una corretta gestione dell'errore
stimola e favorisce la coordinazione oculo-manuale e la motricità fine
allena la memoria “a breve” e “a lungo termine”
stimola l'impegno, la concentrazione e la precisione
attiva contemporaneamente gli emisferi destro e sinistro del cervello
favorisce il rilascio di serotonina, donando un sensazione di gioia, soddisfazione e realizzazione

Origami: una via per la meditazione?